Journal’inde “self care tracker”

Kendin için iyi bir şey yap

Journal’ine bir “self care tracker” yapmak, yani kendin için neler yaptığını izlemek için biçilmiş kaftandır. Burada amaç, sana iyi gelecek aktiviteleri ya da belirli şeyleri normal günlük yaşamına entegre etmektir. Bunlar küçük küçük birçok şey olabilir. Örneğin, banyo yapıp biraz gevşemek, müzik dinlemek, çay içmek, dans etmek, yoga veya meditasyon yapmak gibi birçok şey olabilir. Bu küçük pozitif şeyleri gözden kaçırmamak için, journal’inde bunların bir listesini oluşturabilirsin. Bu liste sana bu güzel şeyleri sürekli hatırlatacaktır. Listenin tasarımını, burada gördüğün gibi renkli ve çekici galaksi motifleri ile yaparsan, listedeki şeyler daha da zevkli gelecektir. edding 1200 keçeli kalemlerin parlak metalik renklerinin kapatma gücü yüksektir. Bu metalik renklerin içinden hoşuna gidenleri seç, journal’ini açtığında tüm dikkatini hemen üzerlerine çeksinler. Keçeli kalemleri hem beyaz hem de koyu renkli kağıtlar üzerinde kullanabilirsin.